Selbsthilfe Workshop - Zeit für mich  
   
 

Ein Wochenende mit Meridiandehnungen, geführten Meditationen und wichtigen Akupressurpunkten.

Feuer, Erde, Metall, Wasser und Holz - die Fünf Elemente bestimmen unser Leben, unseren Rhythmus und unsere Gesundheit. Jedes Element ist mit Meridianen (Energiebahnen) und Organen verbunden. Wir können diese Energie beeinflussen, durch Lebensstil, Ernährung, Bewegung, Emotionen und vieles mehr.

In diesem Workshop „diagnostizieren“ wir durch Dehnungen den Energiezustand derselben. Dann folgen weitere Übungen zu diesem Element, einige wichtige Akupressurpunkte (Tsubos) werden in Lage und Funktion erläutert. Eine geführte Meditation zu dem Element, seinen Eigenschaften und psychischen Zusammenhängen bringt sie uns näher. Am Ende der Einheit führen wir die „Diagnoseübungen“ wieder durch und vergleichen zum ersten Mal.

Sie erhalten umfangreiche Unterlagen um Übungen und Tsubos zu Hause anwenden zu können. Die tägliche Sequenz der Basisübungen dauert 5 Minuten und bewirkt viel in Körper, Geist und Seele. Die Beziehung zum eigenen Körper intensiviert sich, die Beweglichkeit wird verbessert und Sie sind in der Lage Veränderungen wahrzunehmen, sich mehr zu spüren und selbst zu helfen ihren Energiehaushalt in Balance zu bringen. Die zwei Werkzeuge dazu sind Bewegung durch die Meridiandehnungen sowie Halten der Akupressupunkte bei spezifischen Beschwerden oder Energiemangel. Es wird auch Raum für Ihre Fragen und individuellen Wünsche geben.